کنترل خشم

خلاصه :

آموزش مهارت کنتل خشم

خشم یک احساس است. احساسی که در وجود ما است و وجودش بی دلیل نیست. اما هنگامی که خشم ما در کنترل ما نباشد منجر به رفتار های پرخاشگرانه می شود. اتفاقا اگر آدمی هیچ موقع خشمگین نمی شود دچار مشکل است. نبود خشم یا سرکوب خشم باعث آسیب های مختلف جسمی و روانشناختی می شود. اگر بتوانیم خشممان را کنترل و جهت دهی کنیم از این آسیب ها در امان می مانیم ...